黒汁プチ断食レポート

昨日から48時間の黒汁断食中です。朝、昼、晩と黒汁を飲んで、あとはリンゴを食べたり、夜はスープや味噌汁を飲む。もう慣れたせいか、そんなに苦痛はなし。しかし、だるくなり、眠くなるのは毎回の事。明日は熱海で報告会を兼ねた飲み会ですね。

黒汁断食の報告会と忘年会を兼ねた催しが１２/１４（金）に熱海シーサイドスパリゾートホテルにて行われました。当日の参加者は４名と少々少な目でしたが、アットホームな忘年会で締めくくる事ができました。参加者の感想と報告です。
●Ｔ・Ｓ（５０歳代、男性）＝断酒
体重はマイナス1Ｋｇ、ウエストは変わらず。体調が良くなく、胃腸の調子が悪いので、今回は断酒のみの参加です。ただし、食欲が無かったので、結果的にはプチ断食に近い形でした。
●Ｙ・Ｕ（２０歳代、女性）＝断酒
今回は断酒での参加でした。なので体重は計測していません。次回はプチ断食に挑戦してみたいと思います。感想は、飲んだお水が美味しく感じました。（感覚が鋭敏になっているのかも知れません）
●Ｔ・Ｗ（６０歳代、男性）＝黒汁断食
体重がマイナス２､６Ｋｇで成果あり。一日目は黒汁を1日に３回。忘年会があり、ビール1杯と日本酒1合飲んだが、食事はしていない。二日目が調子がいま一つだった。黒汁を飲むと体がポカポカして温まる。体調良くまだまだ出来そうだ！
●Ｈ・Ｔ（４０歳代、男性）＝黒汁断食
今回も毎度の事ながら、体重はマイナス２Ｋｇ、しかしウエストはマイナス1ｃｍと、あまり変化が無かった。1日目が一番辛く、以後は体が慣れてきて、日常生活には影響はない。毎回の事ながら体が引き締まります。
と、参加者の皆さんのレポートでした。以後、美味しいお酒と料理で忘年会を締めくくり、宿泊組２名と別れて、残り２名は東京へと向けて帰京しました。お疲れ様でした！

今年もあと僅かです。黒汁断食の忘年会を、いつもの会場である、熱海のシーサイドスパにて行います。１２月１４日（金）午後６時〜です。断食はやらないけど、忘年会だけでも参加したいと言う方は、03-5776-1656おばあちゃんの知恵袋の会（高橋、上野）までご連絡下さい。

師走に入り、忘年会シーズンが到来しましたね。飲みすぎ、食べ過ぎに注意しましょう。この時期は特に胃腸が休まらず、内臓が冷えます。そこで、毎朝一杯の黒汁がお薦めです。陽の食材ですから、内臓を温めて、消化吸収を促進してくれます。ご興味のある方には資料をお送りしています。

最近、黒汁を切らしてしまい、朝はパンを食べたりしています。しかし今までは毎朝、黒汁を一杯飲んでの出勤だったので、どうも調子が狂います。やはり体は毎日の習性を学習しているので、変化があるとそのリズムが狂うのでしょう。体の習性を甘く見てはいけませんね。また毎朝の一杯の黒汁に戻します。

黒汁を毎朝飲むようになり1年が過ぎました。それまでは常時膨満感があり、空腹という状態が少なかったのです。しかし、毎朝、黒汁のみを飲むようにしたら、昼メシ時には空腹感が襲い、ご飯がおいしい！これだ、と思い、今では毎朝黒汁を飲んで出勤しています。断食だけでなく、食事代わりにもおすすめです。

●黒汁断食リポート　（自宅断食）
実施期間は10月10日から12日です。

Wさん(男性)　 体重−1 kg　お腹周り ―
　つらかった点は、酒が飲めないこと。初日は映画を見たりして気を紛らしたりして、翌日はディズニーシーに行って歩き回りました。万歩計で測ったら2万歩も歩いてたのでいい運動になりました。空腹感や眠気はあまりなかったけど、断酒が一番つらいものでした。

Tさん(男性)　 体重−1.5 kg　お腹周り−2cm
　今までの断食はやる度に大変でしたが、今回は体が慣れたのか意外と楽でした。夜は味噌汁を飲むだけでもお腹が満たされてよかったです。これからも食べ過ぎないようにやっていきたいと思います。

Uさん(男性)　 体重−2.2 kg　お腹周り−5cm
　私は黒汁とお茶だけで2日間過ごしました。やっぱり食べないというのは腹ぺコで切なくなりました。2日目の夜はとくにお肉が食べたかったんですが、翌朝はお蕎麦で十分でした。

これはテスト